A menopausa é uma fase que toda mulher enfrentará em algum momento da vida, e os sintomas podem ser bastante desconfortáveis. Você já pensou em como a dieta pode influenciar nesse período? Neste artigo, vamos focar exclusivamente em como uma dieta vegana pode ser uma grande aliada para as mulheres na menopausa. O que é...
Exercícios na menopausa e pré-menopausa são essenciais para uma transição com saúde e energia ao longo dos anos pós-menopausa. Essas fases são marcadas por uma série de mudanças hormonais que podem trazer sintomas desconfortáveis. Mas você não precisa passar por isso sentindo-se mal. A atividade física e os suplementos certos são poderosos aliados para...
Tontura na menopausa e pré-menopausa: o que você precisa saber Tontura na menopausa é mais comum do que você imagina! Você já se sentiu tonta ou desequilibrada durante a menopausa ou pré-menopausa? Se sim, você não está sozinha. Neste artigo, vamos explorar por que a tontura na menopausa pode ser um sintoma comum e como...
Saúde mental na transição para a menopausa A menopausa é uma etapa natural na vida da mulher. Além das mudanças físicas, ela traz desafios emocionais. É uma fase repleta de dúvidas e mudanças. Neste artigo, vamos entender por que e como você pode cuidar da sua saúde mental. O que acontece durante a menopausa? Níveis do hormônio...
Entendendo menopausa e o climatério Menopausa é mais que um evento biológico. Ela traz sintomas físicos e emocionais. Fogachos e lapsos de memória são apenas alguns. Muitas mulheres não conhecem a diferença entre menopausa e climatério. A menopausa marca o fim da menstruação. O climatério é um período mais amplo. Ele abrange a transição da...
A menopausa é uma fase inevitável na vida de muitas mulheres, marcando o fim dos ciclos menstruais. No entanto, os sintomas relacionados à menopausa podem começar anos antes, durante a perimenopausa, e continuar por um período variável após a menopausa. Neste artigo, exploramos a duração dos sintomas da menopausa e como eles podem afetar...
À medida que as mulheres entram na fase da menopausa, seus corpos enfrentam mudanças significativas. Uma das formas de suavizar a transição e manter a saúde em equilíbrio é garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais. Nesse cenário, as vitaminas do complexo B surgem como verdadeiros pilares para manter a vitalidade e a saúde. Artigo...
Boro na menopausa? Sim! A menopausa não é uma doença. Ela é uma fase natural da vida de toda mulher, mas sua chegada gera muito desconforto e torna esse momento desafiador. Felizmente, existem soluções naturais que podem aliviar o desconforto desta fase, e uma delas é o boro. Mas o que é boro e como...
Ressecamento e menopausa: o que você precisa saber A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, trazendo várias mudanças. Mudanças hormonais e físicas são apenas algumas delas. Nesse período, o ressecamento da pele, olhos e mucosas é comum. Então, por que isso acontece?Durante a menopausa, a produção de estrogênio diminui. Este hormônio...
A insônia e a fadiga são dois sintomas comuns e intimamente ligados que muitas mulheres enfrentam durante a menopausa. As mudanças hormonais que ocorrem durante este período podem levar a problemas de sono, o que, por sua vez, pode resultar em fadiga durante o dia. Mas, como exatamente essa conexão funciona? E o que...
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