Blog da menopausa
Como o magnésio pode ajudar nos sintomas da menopausa?
Magnésio é um mineral essencial para várias funções do corpo, especialmente durante a menopausa, quando as mulheres experimentam uma série de mudanças físicas e emocionais. Neste artigo, exploraremos como ele pode ajudar a aliviar os sintomas da menopausa e promover uma melhor qualidade de vida. Magnésio na Melhora da Qualidade do Sono A insônia e os...
Os 14 sintomas da menopausa pouco conhecidos
A menopausa é uma fase inevitável na vida de muitas mulheres, marcada por diversos sintomas bem conhecidos, como ondas de calor e mudanças de humor. No entanto, existem vários outros sintomas da menopausa menos conhecidos que também podem afetar significativamente a qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar 14 desses sintomas menos conhecidos, oferecendo...
Como emagrecer na menopausa? Dicas práticas.
Emagrecer na menopausa pode ser desafiador devido às mudanças hormonais e metabólicas. Neste artigo, explicamos por que é mais difícil perder peso durante a menopausa e fornecemos dicas práticas para ajudar a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável. Por que é difícil emagrecer na menopausa? Mudanças hormonais: Durante a menopausa, os níveis de estrogênio caem...
Orgulho e Saúde: LGBTQIA+ e Menopausa
LGBTQIA+ e menopausa são dois temas que precisam ser tratados com respeito e atenção, ainda mais se eles coexistirem no mesmo indivíduo. A menopausa é uma fase inevitável na vida de muitas pessoas que menstruam, mas para a comunidade LGBTQIA+, essa experiência pode ser ainda mais complexa devido à falta de inclusão nos diálogos...
Mitos e verdades sobre masturbação na menopausa
A masturbação na menopausa é uma prática natural e saudável, mas muitas mulheres ainda têm dúvidas e enfrentam tabus, especialmente durante essa fase. Este artigo desmistifica as crenças comuns sobre a masturbação na menopausa, esclarecendo fatos e dissipando mitos para educar e empoderar as mulheres. Masturbação: Mitos e Verdades Masturbação é apenas para jovens?Mito. Muitas pessoas...
É possível sentir prazer na menopausa?
É possível sentir prazer na menopausa? A resposta é sim, mas depende de alguns fatores. A diminuição da libido e a secura vaginal são problemas comuns, mas é possível sentir prazer na menopausa e manter uma vida sexual saudável e satisfatória. Neste artigo, discutiremos como superar esses desafios com dicas práticas e o uso...
O que é climatério e menopausa?
A jornada da vida feminina é marcada por diversas fases importantes, e o climatério e menopausa são momentos significativos nessa trajetória. Muitas mulheres enfrentam essa transição com dúvidas e receios, e é fundamental ter acesso a informações claras e precisas para encarar essa fase de forma mais leve e confiante. Neste artigo, vamos explicar...
Convivendo com o ninho vazio e a menopausa.
A menopausa e a síndrome do ninho vazio são duas transições significativas na vida das mulheres. Elas frequentemente coincidem no tempo, trazendo desafios emocionais e físicos únicos. Para muitas, esse período traz uma sensação de perda e reavaliação de identidade pessoal e familiar. Menopausa e a síndrome do ninho vazio Durante a menopausa, alterações hormonais podem...
Menopausa precoce: sintomas e soluções
O que é a menopausa precoce? A menopausa precoce, também conhecida como insuficiência ovariana prematura, refere-se ao fim dos ciclos menstruais antes dos 40 anos de idade. Um sinal de que os ovários de uma mulher pararam de funcionar antes do esperado. Quais as chances de ter menopausa precoce? Estudos apontam que em média, cerca de 1%...
5 Dicas para comer chocolate sem culpa na menopausa
A menopausa é uma fase de transformações profundas, marcada por desafios tanto físicos quanto emocionais. As oscilações hormonais podem levar a alterações na saúde metabólica, como o aumento dos níveis de açúcar no sangue e a acumulação de gordura na região abdominal. Os sintomas, que incluem ondas de calor e insônia, podem elevar o...
Como a fosfatidilserina ajuda sua saúde cerebral
Como a fosfatidilserina melhora a memória e a função cognitiva A fosfatidilserina (PS) é um fosfolipídeo essencial. Ou seja, um tipo de "gordura" especial encontrada nas membranas das células. Essas "gorduras" especiais desempenham um papel fundamental na função celular e na integridade das células nervosas. Sua abundância no cérebro é vital na manutenção da função...
5 dicas para garantir seu sucesso no climatério
No mês de março celebramos o Dia Internacional da Mulher, uma oportunidade perfeita para refletir sobre os desafios e conquistas femininas. Para mulheres acima de 40 anos, que muitas vezes enfrentam o climatério, equilibrar a flutuação hormonal e a carreira profissional pode ser um desafio. Por isso, reunimos 5 dicas poderosas para você continuar brilhando...
