Ansiedade e insônia na menopausa.

A menopausa é um período de transição na vida das mulheres marcado por mudanças hormonais significativas que podem afetar o sono e o bem-estar emocional. Este artigo aborda estratégias eficazes para aliviar a ansiedade e insônia na menopausa, focando em soluções baseadas em evidências científicas. Além disso, alterações no sistema circadiano e uma diminuição...