Menopausa: Sintomas e Soluções

Entendendo o climatério e a menopausa

O climatério marca a transição na vida de uma mulher. É quando ela sai da fase reprodutiva. Normalmente, isso acontece entre 45 e 55 anos. Durante este período, as mulheres passam por alterações hormonais significativas. Essas alterações podem causar vários sintomas. Um desses marcos é a menopausa. No Brasil, a idade média para a menopausa é de 51 anos.

Os hormônios mudam durante a menopausa. Os níveis de estrogênio, progesterona e outros hormônios associados à reprodução caem. Isso acontece porque os ovários da mulher diminuem a atividade reprodutiva. Eventualmente, eles param de produzir óvulos.

Sintomas da menopausa: a confusão no corpo da mulher

A menopausa pode trazer vários sintomas e complicações de saúde. Vejamos alguns:

• Calorões são comuns nessa fase. Alguns chamam de ondas de calor ou fogachos.
• Névoa mental. Muitas mulheres têm dificuldades de memória ou concentração.
• Falta de energia. A fadiga é outro sintoma comum.
• Insônia. Muitas mulheres têm dificuldade para dormir ou se manterem dormindo.
• Ressecamento. A pele, os cabelos e as mucosas podem ficar mais secos.
• Osteoporose. O risco de osteoporose aumenta após a menopausa.
• Doenças cardiovasculares. A incidência dessas doenças pode aumentar.

Dicas gerais para o gerenciamento dos sintomas da menopausa

Gerenciar os sintomas da menopausa pode exigir várias estratégias. Mudanças no estilo de vida e intervenções médicas são exemplos. Exercícios físicos regulares, alimentação balanceada e técnicas de relaxamento podem ajudar. Meditação, por exemplo, minimiza muitos sintomas da menopausa.

Como nossos produtos podem ajudar

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